Routinek home screen

روتينك كله في مكان واحد.

حفّز روتينك

Routinek · روتينك

روتينك كله في مكان واحد.

حفّز روتينك

المكملات والطعام والماء — والتمرين إن أردت. تسجّلها في ثوانٍ، وكابتن دليلك فيها، بالعربية والإنجليزية.

حمّله من App Store Google Play — قريبًا
مرّر للأسفل

روتينك رفيقك اليومي في الخليج كل مكمل في موعده، مخزون يراقب نفسه، طعام وماء يُسجَّلان في ثوانٍ، وتدريب متى ما أردت. بالعربية والإنجليزية، وكابتن دليلك.

حمّل التطبيق

يوم مع روتينك

أنجز مكملاتكلا ينفد مخزونكتذكيرات ترافقكالتدريب، متى ما أردت
الصباح

أنجز مكملاتك

فيتامين د، أوميغا 3، أيًا كان ما تأخذه — لمسة واحدة تسجّل الجرعة وتحدّث المخزون وتحسب العناصر الغذائية. تخطَّ يومًا بقرارك ولن يُسجَّل شيء.

في أي وقت

لا ينفد مخزونك

يتعلّم روتينك سرعة استهلاكك الفعلية لكل عبوة ويخبرك باليوم الذي ستنفد فيه — قبل أن ينفد.

المساء

تذكيرات ترافقك

تذكيرات وودجات على شاشة القفل مع زرَي «تم» و«تخطٍّ» في مكانها. لا حاجة لفتح التطبيق، ولا يوم يفوتك.

اختياري

التدريب، متى ما أردت

خطة مبنية على معدات ناديك في دورات من 4 أسابيع — أو لا خطة على الإطلاق. روتينك مناسب تمامًا لمن لا يدخل النادي أبدًا.

ماذا يقدّم

يومك بنظرة واحدة

حلقات للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون. ماء يواكبك ساعة بساعة. كل روتين يُنجز بلمسة واحدة — ومخزون ينبّهك قبل أن ينفد.

يومك بنظرة واحدة

تدريب مبني على ناديك

أخبره بالمعدات المتاحة لديك وبما يجب تجنّبه. تأتي الخطط في دورات من 4 أسابيع بتنوّع مدمج، ويمكن استبدال أي تمرين بآخر متوفر في ناديك.

تدريب مبني على ناديك

كابتن، دليلك

أخبره بما أكلت أو شربت أو أخذت — يسجّله لك. صوّر طبقًا أو ملصقًا أو تقرير InBody ويقرأ الأرقام. اسأله فيشرح ويرشدك — إرشاد لا نصائح طبية، والقرار يبقى لك.

كابتن، دليلك

كيف يعمل

أجب عن بضعة أسئلة

الهدف والجسم والجدول والنادي. دقيقتان.

احصل على خطتك وأهدافك

السعرات والبروتين والماء — ودورة تدريبية.

أنجز وسجّل وكرّر

الصفحة الرئيسية والودجات وشاشة القفل تبقي يومك في حركة.

الباقات

المجانية

الأساسيات اليومية: الروتينات والماء وسجل الطعام.

الأساسية

لمن لا يتمرّن: كل مكمل في موعده، مخزون يراقب نفسه، تسجيل بالصور، Apple Health، التقارير.

النخبة

كل ما في الأساسية بالإضافة إلى خطط تدريب كاملة و449 تمرينًا والتدرّج وكابتن للتدريب.

جاهز متى ما كنت جاهزًا.

ابدأ مجانًا. متاح على iPhone؛ نسخة Android قريبًا.

حمّله من App Store Google Play — قريبًا